楽に！ストレスなく！だけど美味しい！もちろんダイエット効果も 私は何でも継続するにはストレスが無いことが大事だと思っています。つまり、「めんどくさい」と思う事や「時間がかかる」事は三日坊主になりがちです。 私AKIは自称 […]

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食べた物でできている私たちの身体 生理解剖学や栄養学と聞くと難しいイメージがあると思います。専門用語も多くて一体何が必要で何を食べてば良いの？ビタミンやミネラル、コラーゲン等名前は誰でも聞いた事があると思います。でも、私 […]